Avec seulement cinq minutes de méditation par jour, vous pouvez mener une vie plus concentrée, équilibrée et paisible. Rejoignez la consultante en bien-être Anusha Wijeyakumar alors qu'elle partage le programme de méditation transformatrice qu'elle a développé pour le célèbre hôpital Hoag de Californie. Vous découvrirez les intentions vitales et les méditations de cinq minutes conçues pour ouvrir le cœur, équilibrer les chakras, faire confiance à votre vérité intérieure, incarner le courage et la force, et bien plus encore. Ces méditations et exercices de respiration pranayama vous aideront à créer plus de joie et de paix dans votre vie tout en apprenant à contrôler les bavardages internes négatifs.
Élevée dans la philosophie du Sanatana Dharma (hindouisme) et en passe de devenir clinicienne et enseignante, Anusha vous aide de manière experte à intégrer l'ancienne sagesse orientale dans votre style de vie occidental moderne pour un sens plus profond du but, de l'acceptation de soi et de l'amour de soi.
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