Description
Présentant plus de 150 postures yogiques des principales écoles de yoga, dont Iyengar et Astanga Vinyasa, ce guide fournit un livre complet illustré étape par étape pour réaliser les postures et des conseils pour les modifier si nécessaire avec des postures plus faciles mises en avant pour les débutants. Le livre comprend également des positions plus avancées pour les yogistes expérimentés, qui les inspireront dans le développement de leur pratique.
En plus des postures, le livre comprend des notes sur différents types de pratiques de yoga ainsi qu'un résumé des écoles de yoga traditionnelles bien connues et de leurs variations. À l'intérieur se trouvent également des conseils de l'auteur sur les techniques de respiration et les bienfaits du yoga sur la guérison, la grossesse, la déstressation et la méditation.
Christina Brown s'est qualifiée comme instructrice de yoga à l'Ashram Sivananda dans le sud de l'Inde en 1995. Elle a également suivi une formation en yoga Iyengar au Sydney Yoga Center et à Deradun, en Inde, ainsi qu'en yoga thérapie au Yoga Therapy Centre de Londres. Elle enseigne actuellement le yoga à Sydney, en Australie et est titulaire d'un diplôme en médecine complémentaire du Natural Care College de Sydney. Elle vit à Sydney, en Australie.
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